(一)如果离职后想要降低抚养费,首先要明确抚养费数额的确定因素。抚养费是按照子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平来确定的。所以在考虑降低抚养费时,要从这几个方面分析自身情况,重点关注自己负担能力的变化。
(二)若离职后收入大幅减少,并且这种减少确实影响到了支付抚养费的能力,那么可以以此作为理由,向法院提起诉讼,请求变更抚养费数额。在向法院提出请求时,要准备好能够证明自己收入减少以及支付困难的相关证据,比如离职证明、新的收入流水等。
(三)需要注意的是,法院在审查降低抚养费的请求时,会综合多方面因素。即使离职了,如果存在其他经济来源,比如有投资收益、房产出租收入等,法院可能会认为仍有支付原抚养费的能力,从而不支持降低请求。另外,如果法院认定离职是为了故意减少收入来逃避抚养义务,那也不会支持降低抚养费的请求。所以,不能擅自自行降低抚养费,必须通过法定程序,也就是向法院提起诉讼的方式来解决。
法律依据:《中华人民共和国民法典》规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。抚养费的变更需要符合法定情形,且要通过法定程序进行。