(一)如果女方想要主张精神损害赔偿,首先要收集相关证据。例如男方明知女方有配偶还与其发生关系的聊天记录、证人证言等,这些证据可以证明男方存在过错行为。在收集证据过程中,要注意合法性,不能通过非法手段获取证据,像私自安装窃听器获取的证据就不被法律认可。
(二)女方要准确评估自己所受精神损害的程度。比如因为这件事情导致女方患上抑郁症等严重精神疾病,有医院的诊断证明等材料来体现损害程度。如果只是轻微的情绪波动,可能较难获得精神损害赔偿。
(三)对于男方过错程度的衡量也是很重要的一方面。如果男方是故意引诱女方发生关系,与男方在女方欺骗下发生关系的过错程度是不同的。
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。