(一)当确实没有能力支付抚养费时,和对方进行协商是一个可行的办法。要诚实地向对方说明自己当下的经济困境,比如因为失业而失去了收入来源,或者是患上了重大疾病,医疗支出巨大从而导致收入大幅减少等具体情况。基于这些实际困难,向对方提出暂时降低抚养费数额的请求,或者希望对方能够给予自己一定的宽限期,让自己有时间去改善经济状况。
(二)要是通过协商无法达成一致意见,那么可以选择向法院起诉。在起诉时,要清楚地向法院陈述自己的实际经济状况,请求法院根据这些情况对抚养费数额进行合理的调整。法院在进行考量时,会综合多方面的因素,包括你的收入水平,比如当前每月或者每年的实际收入金额;财产状况,像是否有房产、车辆等固定资产以及存款等;还有就业能力,例如是否具备重新找到工作的技能和条件等。
(三)需要明确的是,即使法院根据实际情况对抚养费数额进行了调整,也不代表可以完全免除支付抚养费的义务。一旦自身的经济状况有所改善,就仍然需要按照调整后的数额来支付抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》规定,离婚后,一方抚养的子女,另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部,负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成时,由人民法院判决。关于子女生活费和教育费的协议或判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。