(一)先判断自身情况是否符合法定退还彩礼的情形。看是否属于双方办理结婚登记却没共同生活,或者婚前给付彩礼致使给付人生活困难。如果不属于,那彩礼通常难以要回。
(二)若符合情形,优先尝试和对方协商退还彩礼事宜。心平气和沟通,说明自身情况和法律依据。
(三)协商无果的话,考虑向法院提起诉讼。准备好能证明符合返还彩礼条件的证据,如困难证明等。
法律依据:
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》第五条规定,当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的,如果查明属于以下情形,人民法院应当予以支持:
(一)双方未办理结婚登记手续;
(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活;
(三)婚前给付并导致给付人生活困难。
适用前款第二项、第三项的规定,应当以双方离婚为条件 。