怎样变跟孩子抚养权

（一）协议变更时，要把变更抚养权、抚养费等问题在书面协议里写清楚，双方仔细确认条款后签字。签完字协议就生效，要按照协议执行。

（二）诉讼变更时，先明确自己符合哪种法定情形，然后围绕该情形收集证据。比如证明对方患严重疾病的诊断书，证明对方不尽抚养义务的聊天记录等。收集好证据后向法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿 。