孩子归男方，我想争抚养权该怎么办

（一）协商解决：先和男方友好协商，就孩子抚养权变更达成一致意见后，签订书面协议，明确双方权利和义务。
（二）诉讼解决：若协商不成，可向法院起诉。起诉时要证明存在变更抚养权的正当理由。常见理由有男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；男方不尽抚养义务或有虐待行为；孩子已满八周岁，愿随你生活且你有抚养能力等。
（三）收集证据：积极收集相关证据，比如男方不良行为的证据、孩子表达意愿的证据等。

法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.想争夺孩子抚养权，先和男方协商，达成一致后签书面协议。
2.协商不成可起诉，起诉要证明有变更抚养权的正当理由。比如男方患重病、伤残无力抚养，不尽责或有虐待行为，孩子满八周岁愿跟你且你有能力抚养等。
3.积极收集证据，像男方不良行为、孩子意愿表达等。法院会综合考量双方情况，从利于孩子成长角度判决。

结论：争夺孩子抚养权可先与男方协商签订书面协议，协商不成可起诉，需证明有变更抚养权的正当理由并收集相关证据，法院会从最有利于孩子成长角度判决。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。协商一致签订书面协议是较为和平的方式。而诉讼时，法律明确规定在男方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子满八周岁愿随另一方且另一方有抚养能力等情形下，法院通常支持变更。积极收集男方不良行为、孩子意愿表达等证据至关重要，法院会综合考量双方抚养能力和条件。如果在争取孩子抚养权过程中遇到法律问题，不知如何收集证据或处理诉讼流程等，可向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身合法权益。

1.争夺孩子抚养权可先协商后诉讼。若能和男方就抚养权变更协商一致，签订书面协议即可；协商不成则向法院起诉。
2.起诉需证明变更抚养权的正当理由。如男方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子满八周岁愿随自己生活且自己有抚养能力等，法院通常会支持变更。
3.要积极收集相关证据。像男方不良行为的证据、孩子意愿表达等，以增加胜诉几率。
4.法院会综合考量。会从最有利于孩子成长的角度，综合双方抚养能力、抚养条件等因素作出判决。

建议：在协商时保持理性沟通；诉讼时按法律要求准备充分证据；平时注重自身抚养能力提升，为孩子创造良好成长环境。