利息和本金的诉讼时效是多久

（一）明确诉讼时效计算起点
正常情况下从知道或应当知道权利受损及义务人时起算三年；同一债务分期履行的，从最后一期履行期限届满日起算。
比如签订了分三期还款的借款合同，就从最后一期还款时间到了开始算诉讼时效。

（二）利用诉讼时效中断情形
当权利人向义务人提出履行请求、义务人同意履行义务、权利人提起诉讼或申请仲裁时，诉讼时效会中断，重新开始计算。
例如定期向债务人催款，能让诉讼时效不断重新计算。

（三）关注诉讼时效中止情况
在诉讼时效最后六个月内，因不可抗力等无法行使请求权，时效中止，原因消除后满六个月时效届满。
遇到自然灾害等情况无法主张权利，可适用此规定。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百九十五条规定，有下列情形之一的，诉讼时效中断，从中断时起，诉讼时效期间重新计算：
（一）权利人向义务人提出履行请求；
（二）义务人同意履行义务；
（三）权利人提起诉讼或者申请仲裁；
（四）与提起诉讼或者申请仲裁具有同等效力的其他情形。