借贷还不了款了怎么办

（一）主动与出借人沟通，说明还款困难，协商新还款计划，像延长还款期限、分期还款，防止被认定恶意拖欠。
（二）银行贷款逾期会影响征信、产生逾期利息和滞纳金，要重视还款。若被起诉且银行胜诉后强制执行，需配合，避免财产被处置。
（三）民间借贷被起诉，判决后要履行还款义务，否则会被列入失信被执行人名单、限制高消费。确实无力偿还，配合法院执行，如实申报财产，避免担刑责。

法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第二百五十七条规定，被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，应当报告当前以及收到执行通知之日前一年的财产情况。被执行人拒绝报告或者虚假报告的，人民法院可以根据情节轻重对被执行人或者其法定代理人、有关单位的主要负责人或者直接责任人员予以罚款、拘留。