(一)判断自身情况是否符合退还彩礼条件,即双方办理结婚登记但未共同生活,或婚前给付彩礼导致给付人生活困难。
(二)若符合条件,先与对方协商,协商一致后签订书面协议,明确退还金额、方式和时间。
(三)若协商不成,给付方准备好相关证据,包括彩礼给付的转账记录、证人证言,证明生活困难的相关材料等,向法院提起诉讼请求返还彩礼。
法律依据:
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五条规定,当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的,如果查明属于以下情形,人民法院应当予以支持:
(一)双方未办理结婚登记手续;
(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活;
(三)婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定,应当以双方离婚为条件。