涉嫌侮辱罪被刑拘了该怎么办

（一）保持冷静配合调查，避免因慌乱而做出不利于自己的行为。
（二）及时委托律师，律师可提供法律帮助、会见、了解案情、提法律意见及申请取保候审。
（三）接受讯问如实陈述案件事实，对无关问题有权拒绝回答。
（四）留存相关证据，证明自己无罪或罪轻的情形。
（五）若有证人，及时提供证人信息。
（六）与被害人沟通争取谅解，利于后续量刑从轻处罚。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百二十条规定，犯罪嫌疑人对侦查人员的提问，应当如实回答。但是对与本案无关的问题，有拒绝回答的权利。侦查人员在讯问犯罪嫌疑人的时候，应当告知犯罪嫌疑人享有的诉讼权利，如实供述自己罪行可以从宽处理和认罪认罚的法律规定。

1.若因涉嫌侮辱罪被刑拘，要冷静配合司法机关调查，尽快委托律师。律师能提供法律帮助，会见了解案情，向办案机关提意见，申请取保候审等。

2.接受讯问时如实陈述事实，无关问题可拒绝回答。留存相关证据证明无罪或罪轻，有证人及时提供信息。

3.与被害人沟通争取谅解，后续量刑可能从轻。

结论：
涉嫌侮辱罪被刑拘，要保持冷静配合调查，及时委托律师，如实陈述案件事实，留存证据，提供证人信息，与被害人沟通争取谅解。
法律解析：
依据《中华人民共和国刑法》及相关法律规定，涉嫌侮辱罪被刑拘后，犯罪嫌疑人有权利和义务保障自身合法权益。及时委托律师是关键，律师在刑事诉讼中扮演着重要角色，能提供专业法律帮助，会见犯罪嫌疑人了解案件全貌，并向办案机关提出合理法律意见，还能为其申请取保候审等变更强制措施。犯罪嫌疑人如实陈述事实是应尽义务，但对无关问题有拒绝回答权。留存证据、提供证人信息有助于查明案件真相，证明自己无罪或罪轻。与被害人沟通并取得谅解，依据量刑相关规定，在后续量刑时可能会从轻处罚。如果在这一过程中遇到任何法律问题或有疑问，可向专业法律人士进行咨询，以便更好地维护自身权益。

1.因涉嫌侮辱罪被刑拘，要冷静配合司法调查并及时委托律师。律师可提供法律帮助、会见了解情况、提法律意见及申请变更强制措施。
2.犯罪嫌疑人接受讯问应如实陈述案件事实，对无关问题有权拒绝回答。同时留存证明自己无罪、罪轻的证据，有证人及时提供信息。
3.与被害人积极沟通，争取其谅解，后续量刑可能从轻处罚。这既能体现悔意，也有助于司法机关全面考量案件情节。