盗窃案7000元金额判多少量刑

（一）若犯罪嫌疑人存在自首情节，应及时向司法机关如实供述自己的罪行，这可以从轻或者减轻处罚。
（二）有立功表现的要积极提供线索，协助司法机关侦破其他案件，也会对量刑有积极影响。
（三）作为初犯，在庭审时可向法院说明情况，争取从轻处理。
（四）尽快退赃退赔，与被害人沟通，争取获得其谅解并出具谅解书。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。