离婚后争夺孩子抚养权失败了怎么办

法律分析：
（1）离婚争夺抚养权失败后，与对方协商是较为平和的途径。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议，可避免法律诉讼的繁琐。
（2）若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。但需有正当理由，例如与子女共同生活的一方出现患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响等情况。
（3）已满八周岁的子女意愿也很关键，若其愿随另一方生活且该方有抚养能力，也可作为变更抚养权的依据。诉讼时要收集能证明自己更适合抚养孩子、对方不适合继续抚养的证据，由法院审理判定。

提醒：变更抚养权需有充分合理的理由和证据，不同案情解决方案有差异，建议咨询进一步分析。

（一）与对方友好协商，双方若能就抚养权变更达成共识，可签订变更抚养权协议，此方式较为平和，能避免不必要的矛盾。
（二）若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。但要有正当理由，像对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，或对方不尽抚养义务、有虐待子女行为，以及其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，还有已满八周岁的子女愿随自己生活且自己有抚养能力等情况。诉讼时要收集相关证据，证明自己抚养孩子更有利，对方不适合继续抚养，等待法院审理判定。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

离婚争夺抚养权失败后，可尝试以下方法：
与对方沟通协商，若能达成一致，可签订变更抚养权协议。
也可向法院起诉变更。需有合理缘由，比如对方患重病、伤残无法抚养，不尽责、虐待孩子，或孩子满八周岁愿跟自己且自己有能力抚养等。诉讼时要收集证据，证明自己更适合抚养，法院会审理判定。

结论：
离婚争夺孩子抚养权失败后，可通过与对方协商签订变更协议或向法院起诉要求变更，起诉需有正当理由并收集相关证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后若想变更孩子抚养权有两种途径。与对方协商是较为平和的方式，双方达成一致签订变更协议即可。而向法院起诉则需具备正当理由，比如与子女共同生活一方患严重疾病、伤残无力抚养，存在不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利的情况，或者已满八周岁的子女愿意跟随另一方且该方有抚养能力等。诉讼过程中，收集证据至关重要，证据要能证明自己抚养孩子更有利以及对方不适合继续抚养，法院会根据这些情况进行审理判定。若大家在变更抚养权方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询以维护自身合法权益。