(一)若想更换抚养权,双方先尝试友好协商,达成一致后签订变更抚养权的协议,这样的协议受法律保护。
(二)若协商不成功,要求变更的一方可准备好相关证据,向法院提起诉讼。比如收集对方患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康不利等证据;若子女已满八周岁,可让子女表达愿随自己生活的意愿。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。