涉嫌诈骗7000块钱自首要坐牢多久

（一）若涉及诈骗7000元且有自首情节，犯罪嫌疑人应及时向司法机关自动投案，如实详细交代自己的诈骗行为及相关情况，以争取自首认定。
（二）积极配合司法机关调查，主动退还诈骗所得7000元，争取被害人谅解，这在量刑时会作为从轻情节考虑。
（三）寻求专业律师帮助，律师可依据法律规定和案件具体情况，为犯罪嫌疑人进行有效辩护，争取更有利的判决结果。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。

1.诈骗7000元已达诈骗罪数额较大标准，按规定，数额较大的诈骗行为，会处三年以下有期徒刑、拘役或管制，还会并处罚金或单处罚金。

2.自首是法定从轻、减轻处罚情节。主动投案并如实交代罪行，就算自首，可从轻或减轻处罚，犯罪轻的还能免罚。

3.仅考虑这两个情节，犯罪嫌疑人可能被判拘役、管制或单处罚金，判有期徒刑也可能在一年以下且大概率缓刑，但最终量刑还得看具体案情。

结论：
诈骗7000元已达数额较大标准，有自首情节的犯罪嫌疑人可能被判处拘役、管制或单处罚金，若判有期徒刑可能在一年以下且大概率适用缓刑，最终量刑依具体案情而定。
法律解析：
根据法律规定，诈骗公私财物数额较大的，会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金，诈骗7000元已满足数额较大标准。同时，自首作为法定从轻、减轻处罚情节，犯罪后自动投案并如实供述罪行即构成自首，对于自首者可从轻或减轻处罚，犯罪较轻的还可免除处罚。综合这两个因素，在仅考虑诈骗7000元及自首情节时，有上述的量刑可能。但实际案件情况复杂多样，最终量刑需结合案件具体情况判断。如果您或身边的人遇到类似法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便获得更精准有效的法律建议和帮助。

1.诈骗7000元已达诈骗罪数额较大标准，法定量刑是三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。自首是法定从轻、减轻处罚情节，如实供述罪行自动投案即构成自首，可从轻或减轻处罚，犯罪较轻可免除处罚。
2.仅考虑诈骗7000元及自首情节，犯罪嫌疑人可能被判拘役、管制或单处罚金；若判有期徒刑，可能在一年以下且大概率适用缓刑。
3.对于此类案件，司法机关应全面审查案件细节，准确认定自首情节。犯罪嫌疑人应积极配合调查，如实供述。受害者可通过法律途径维护权益，要求返还被骗财物。最终量刑要结合案件具体情况判断。