认罪认罚到了法院怎么给自己辩护

法律分析：
（1）认罪认罚后在法院依旧有辩护权，可从多个量刑情节角度为自己争取从轻处罚，如实供述、初犯偶犯、积极退赃退赔、获得被害人谅解等情形，都能作为请求从轻的理由。
（2）存在自首、立功等法定从轻、减轻情节时，要向法庭全面清晰地说明，这些情节会对量刑产生重要影响。
（3）结合犯罪的动机、目的、手段、后果等案件事实，阐述自身犯罪主观恶性不大、社会危害性较低，让法院更全面了解案件情况。
（4）对于适用的罪名可以发表意见，如果认为指控罪名有误，要提供合理依据来支撑观点。不过，认罪认罚具结书具有法律效力，辩护要在认可指控基本犯罪事实的前提下，围绕量刑和罪名适用的准确性展开。

提醒：认罪认罚辩护需遵循法律规定，在认可基本事实基础上进行，建议咨询专业人士分析具体案情。