(一)双方达成一致时,要签订书面的变更抚养权协议,明确变更抚养权的具体内容,如抚养方式、抚养费等,并留存好协议。
(二)无法协商一致时,若想通过诉讼变更抚养权,需先收集符合法定情形的证据,比如医院的诊断证明证明对方患严重疾病、报警记录或证人证言证明对方不尽抚养义务或虐待子女等。
(三)向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据,参与庭审积极表达诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。