超市盗窃7000元已退赃判几年刑

（一）若超市盗窃7000元，犯罪人应尽快主动退赃，向超市及相关人员诚恳道歉，积极表现悔罪态度，争取获得被害人谅解。
（二）配合司法机关调查，如实供述自己的犯罪行为，提供相关线索和证据，以良好的认罪态度争取从轻处理。
（三）可委托专业律师，律师能根据具体案情进行有效辩护，从法律层面争取对犯罪人有利的量刑结果。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百六十四条规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

1.超市盗窃7000元，已符合盗窃罪数额较大标准，退赃能从轻量刑。

2.按规定，盗窃财物数额较大，会处三年以下有期徒刑、拘役或管制，还会并处罚金或单处罚金。

3.实践里，盗窃7000元若情节不严重，退赃后可能判一年以下有期徒刑或拘役并处罚金。若情节轻、有悔罪表现等，也可能缓刑。最终量刑由法院依案情和证据定。

结论：
超市盗窃7000元达到盗窃罪数额较大标准，退赃可从轻量刑，若无其他严重情节，退赃后可能在有期徒刑一年以下量刑或适用拘役并处罚金，符合条件也有适用缓刑可能，最终量刑由法院判定。
法律解析：
根据刑法规定，盗窃公私财物数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。超市盗窃7000元已满足数额较大标准，不过退赃这一行为在司法实践中可作为从轻量刑的情节。在没有其他严重情节时，退赃后量刑可能在有期徒刑一年以下，也可能适用拘役并处罚金。若犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪危险且宣告缓刑对所居住社区无重大不良影响，还存在适用缓刑的可能性。但最终的量刑要由法院结合具体案情和证据来判定。如果遇到有关盗窃量刑及法律适用等方面的问题，可向专业法律人士咨询，获取准确的法律建议和帮助。

超市盗窃7000元达到盗窃罪数额较大标准，退赃可从轻量刑。一般会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。在司法实践里，若无其他严重情节，退赃后可能在有期徒刑一年以下量刑，也可能适用拘役并处罚金。若犯罪情节轻、有悔罪表现、无再犯罪危险且对社区无重大不良影响，还可能适用缓刑，最终量刑由法院依具体案情和证据判定。
1.犯罪人应主动退赃，展现悔罪态度，争取从轻处理。
2.积极配合司法机关调查，如实供述犯罪事实。
3.可寻求专业律师帮助，为自己进行合法有效的辩护。