利用平台跑分45万可以判多长时间

（一）避免参与跑分活动，要认识到利用平台跑分存在极大法律风险，不能因小利而触碰法律红线。
（二）若已参与跑分活动，应及时向公安机关主动交代情况，争取从轻处理。
（三）增强法律意识，学习相关法律法规，了解帮助信息网络犯罪活动罪和掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪等罪名的构成和后果。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二规定，明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。第三百一十二条规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

1.利用平台跑分可能触犯两种罪名，即帮助信息网络犯罪活动罪和掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪。
2.若构成帮助信息网络犯罪活动罪，为网络犯罪提供支付结算等帮助，跑分45万通常判三年以下有期徒刑或拘役，还会并处罚金或单处罚金。
3.若构成掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，跑分45万一般处三年以下有期徒刑、拘役或管制，也会有罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，同时处罚金。具体量刑要结合实际案情。

结论：
利用平台跑分可能构成帮助信息网络犯罪活动罪或掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，跑分45万在不同罪名下有不同量刑区间，最终量刑依具体案情而定。
法律解析：
根据相关法律，利用平台跑分行为具有严重法律风险。若构成帮助信息网络犯罪活动罪，为信息网络犯罪提供支付结算等帮助，跑分45万通常会处三年以下有期徒刑或者拘役，还会并处或者单处罚金。若构成掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，明知是犯罪所得及其产生的收益而进行掩饰、隐瞒，跑分45万一般处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；若情节严重，会处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。需要强调的是，司法实践中最终量刑要结合具体案情来判断。如果您或身边的人遇到与平台跑分相关的法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，获取准确有效的法律建议和帮助。

利用平台跑分可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪或掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪。前者指为信息网络犯罪提供支付结算等帮助，跑分45万通常处三年以下有期徒刑或者拘役，可并处罚金或单处罚金。后者指明知是犯罪所得及其收益仍进行窝藏、转移等，跑分45万可能处三年以下有期徒刑、拘役或管制，可并处罚金或单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

为避免此类犯罪，一是个人要提高法律意识，了解跑分行为的违法性和后果。二是平台应加强监管，利用技术手段监测异常跑分行为。三是司法机关要加大打击力度，及时惩处相关犯罪，形成有效震慑。