(一)若遭遇口头造谣,首先要保留证据,比如通过录音、找证人等方式固定造谣者捏造并散布虚构事实的相关情况,以证明该事实贬损了自身人格和名誉。
(二)确认造谣行为是针对自己进行的,若有相关聊天记录、证人证言能证明这一点更好。
(三)判断是否达到情节严重的标准,若不确定可咨询专业法律人士或收集相关网络点击、转发数据等证据。
(四)若符合立案标准,准备好相关证据和材料,向法院提起刑事自诉。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定,以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人,情节严重的,处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪,告诉的才处理,但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为,被害人向人民法院告诉,但提供证据确有困难的,人民法院可以要求公安机关提供协助。