精神损害的赔偿数额的怎么确定

（一）若要争取合理精神损害赔偿，应收集侵权人存在故意或重大过失的证据，如聊天记录、录音等证明其主观恶意。
（二）保留能体现侵权行为目的、方式、场合等具体情节的材料，例如现场视频、照片等，以证明手段恶劣或在公开场合侵权。
（三）及时就医并保留诊断证明、病历等，证明侵权行为造成的严重后果。
（四）调查侵权人因侵权行为的获利情况，如销售数据、财务报表等。
（五）了解侵权人的经济状况，可通过其工作单位、消费记录等方面进行初步判断。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。