如何和老公争夺抚养权

（一）收集自身优势证据：准备稳定收入证明、良好居住环境证明以及自身教育背景资料，以展现为孩子提供物质条件、良好生活环境和学业辅导的能力。
（二）收集对方不利证据：若对方存在不良嗜好、暴力倾向或无暇照顾孩子等情况，通过证人证言、报警记录等加以证明。
（三）尊重孩子意愿：孩子已满八周岁，要做好沟通引导，让法院了解孩子真实想法。
（四）庭审清晰表达：在庭审中明确表达抚养孩子的决心和规划，涵盖教育安排、生活照料等方面。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。