男方要更改孩子抚养权该怎么做

（一）若选择协议变更，男方要和女方友好沟通，达成一致意愿后，共同签订变更抚养权协议，明确双方权利义务及孩子后续抚养安排。
（二）若进行诉讼变更，男方需先确定法定情形是否符合，如女方患病无力抚养、不尽抚养义务等。然后收集相应证据，比如医院诊断证明、孩子陈述、邻居证人证言等。接着向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料，等待法院审理判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。