(一)确认出轨行为是否符合法定情形。只有当出轨行为构成重婚或者与他人同居时,无过错方才有权在离婚时主张精神损害赔偿。单纯的偶尔出轨或一夜情,通常不满足这一条件。
(二)以离婚为前提提出赔偿请求。如果无过错方不想离婚,仅单独要求对方支付精神损失费,法院一般不会受理。必须在提起离婚诉讼的同时,一并提出损害赔偿的请求。
(三)注意收集有效证据。需要收集能证明对方重婚或与他人同居的证据,比如重婚的婚姻登记证明、与他人长期共同居住的租房合同、邻居证言、频繁共同出入住所的监控录像等。证据要真实合法,才能被法院采纳。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条:有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。
该条款中的损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿,符合上述情形的无过错方可以据此主张精神损失费。