妨害公务罪定罪怎么量刑

（一）避免实施暴力、威胁行为阻碍国家机关工作人员依法执行职务，若遇到执法情况有疑问，通过合法、理性的途径表达诉求，如事后进行申诉、反映情况等。
（二）若已涉嫌妨害公务罪，应积极配合调查，如实供述自己的行为，争取认定为坦白情节。
（三）若有机会，可通过立功表现来争取从轻处罚，比如揭发他人犯罪行为等。
（四）要积极认罪悔罪，向执法人员和相关部门表达悔意，展现良好的态度。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百七十七条规定，以暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者罚金。暴力袭击正在依法执行职务的人民警察的，依照前款的规定从重处罚。犯罪分子有揭发他人犯罪行为，查证属实的，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等立功表现的，可以从轻或者减轻处罚；有重大立功表现的，可以减轻或者免除处罚。犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。