(一)若已有生效抚养权变更判决,女方可在法定期间申请再审,要拿出证据证明原判决在认定事实或适用法律上有问题。
(二)若对方提起变更抚养权诉讼,女方积极应诉,按照法律规定,证明自己还有抚养能力,抚养环境对孩子身心健康成长有益,同时反驳对方提出的变更理由不成立。
(三)若子女已满八周岁,女方可提交孩子愿意和自己生活的陈述材料当证据。
(四)注意诉讼程序要求,可委托律师代理来保障自身权益。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。