没办法承担孩子抚养费怎样解决

（一）若因失业、患病等正当理由导致失去经济来源或经济困难，先尝试与直接抚养孩子一方协商，提出适当减少或暂停支付抚养费的请求。
（二）若协商不成，可向法院起诉，在诉讼中提供收入状况、经济能力等相关证据，让法院综合考虑各种因素来判断是否调整抚养费金额。
（三）要避免因自身主观原因拒绝支付抚养费，否则法院不会支持，还可能面临强制执行。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第四十九条规定，抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。