(一)先进行协商沟通,双方就抚养权变更达成一致,签订变更协议,协议内容应明确变更后双方权利义务等,且要保证是自愿签署,不违反法律强制规定和公序良俗。
(二)若协商不成,可向法院提起诉讼。当出现与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等正当理由时,法院会支持变更请求。诉讼时要准备充分证据证明变更对子女成长更有利。
(三)协议签订或法院判决生效后,抚养权转让完成。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。