离婚后没能力要孩子怎么办

结论：
离婚后没能力抚养孩子，可先与对方协商变更抚养权，协商不成可诉讼，法院会依据相关情况判决，失去抚养权后仍需承担抚养费。
法律解析：
根据我国民法典婚姻家庭编的规定，离婚后若一方没能力抚养孩子，有两种变更抚养权的途径。一是双方协商，达成一致后签订变更抚养权协议并履行。二是协商不成时向法院提起诉讼，法院会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则，结合双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。若能证明自己无抚养能力而对方有能力，法院可能支持变更诉求。不过，即便失去抚养权，抚养孩子是父母的法定义务，仍需依法支付抚养费，数额根据自身经济状况和孩子实际需求确定。如果在抚养权变更和抚养费支付等方面遇到复杂问题，建议向专业法律人士咨询，以维护自身和孩子的合法权益。

离婚后没能力抚养孩子可通过协商或诉讼变更抚养权。若双方能协商一致，签订变更抚养权协议并履行即可。
若协商不成，可向法院提起诉讼。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度，结合双方抚养能力和抚养条件等情况判决。若能证明自己无抚养能力且对方有能力抚养，法院可能支持变更诉求。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与对方友好协商，以孩子利益为出发点，争取达成一致意见签订协议。
2.若协商无果准备诉讼，要收集好自身无抚养能力及对方有抚养能力的证据。
3.即便变更抚养权成功，也要依法承担支付抚养费的义务，根据自身经济与孩子需求确定数额。

法律分析：
（1）离婚后因自身没能力抚养孩子，是可以与对方协商变更抚养权的。这种方式较为平和，双方达成一致后签订变更协议并履行，能避免很多不必要的纠纷。
（2）当协商无法达成一致时，可通过向法院提起诉讼的途径来解决。法院在审理此类案件时，会以有利于子女身心健康和保障其合法权益为原则，综合考量双方的抚养能力和条件等因素进行判决。若能提供充分证据证明自己无力抚养，而对方有能力抚养，法院可能会支持变更诉求。
（3）即便抚养权变更给对方，失去抚养权的一方依然要依法承担支付抚养费的责任。抚养费的具体数额会根据自身经济状况和孩子实际需求来确定。

提醒：协商变更抚养权要注意签订书面协议，诉讼变更则要注重证据收集。若对抚养费数额有争议或自身经济状况复杂，建议咨询进一步分析。

（一）与对方友好协商，达成一致后签订变更抚养权协议并履行，这种方式较为平和，能避免矛盾激化。
（二）若协商不成，向法院提起诉讼。要收集能证明自己确实无能力抚养、对方有能力抚养孩子的证据，如收入证明、健康状况证明等，以增加诉求被支持的可能性。
（三）即便失去抚养权，也要按规定承担支付抚养费的义务，根据自身经济状况和孩子实际需求确定抚养费数额。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。