抚养权不在男方名下要如何解决

男方想获得孩子抚养权可通过协议和诉讼两种途径。协议变更便捷，男女双方协商一致签订抚养权变更协议，只要自愿且不损害孩子权益即可。诉讼变更适用于双方无法协商一致的情况，男方需证明女方不宜继续抚养孩子，如女方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿随自己生活且自己有抚养能力等，法院会从有利于孩子身心健康、保障合法权益出发，结合双方抚养能力和条件判决。
1.若双方能友好协商，建议优先选择协议变更，签订书面协议保障权益。
2.若需诉讼变更，男方应提前收集女方不宜抚养孩子的证据，如医院诊断证明、证人证言等。
3.无论哪种方式，都要以孩子利益为首要考量。

法律分析：
（1）男方争取孩子抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更时，男女双方协商一致，签订抚养权变更协议，这种方式简便，前提是双方自愿且不损害孩子权益。
（2）若无法协商一致，男方可选择诉讼变更。在诉讼中，男方需证明女方存在不宜继续抚养孩子的情况，像女方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿随自己生活且自己有抚养能力等。法院判决会以有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益为原则，综合考虑双方抚养能力和抚养条件等。

提醒：
协议变更抚养权要确保协议内容合法有效。诉讼变更时，收集证据很关键，不同案情证据要求不同，建议咨询进一步分析。

（一）协议变更：男方可与女方友好沟通，就孩子抚养权变更事宜协商，在双方自愿且不损害孩子权益的基础上，签订抚养权变更协议。这种方式简单便捷，能避免不必要的纠纷。
（二）诉讼变更：若协商不成，男方可向法院起诉。收集女方不宜继续抚养孩子的证据，像女方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿随自己生活且自己有抚养能力等。法院会综合考量双方情况，从有利于孩子身心健康和保障合法权益的角度判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

男方争取孩子抚养权有两种办法：
一是协议变更。男女双方自行协商孩子抚养权变更，达成一致就签订协议。这种方式简单方便，只要双方自愿且不伤害孩子就行。
二是诉讼变更。若协商不成，男方可起诉。要证明女方不宜继续抚养，如女方患重病、伤残无力、不尽责或虐待孩子、孩子愿跟自己且自己有能力抚养等。法院会根据孩子利益和双方情况判决。