孩子该如何去表达抚养权意愿

法律分析：
（1）在父母离婚争夺抚养权诉讼中，已满八周岁孩子的抚养权意愿受法院尊重。孩子可在法官单独询问时，清晰诚实地说出想与哪方生活及原因，这能为法院判决提供重要参考。
（2）询问孩子意愿会安排在轻松环境，目的是减轻孩子心理压力，让其能真实表达想法。孩子应基于自身感受说明理由，如相处融洽、照顾周到等。
（3）孩子还能通过书信、视频等形式向法院表达意愿。对于未满八周岁的孩子，其意愿虽非决定性因素，但也会作为参考，法院更多会综合双方抚养能力等情况进行判决。

提醒：不同家庭情况不同，孩子表达意愿的方式和效果也有差异。若面临抚养权纠纷，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）已满八周岁孩子表达抚养权意愿时，要在法官单独询问时清晰诚实地表达，基于自身真实感受说明想和哪一方生活及理由。
（二）可以选择书信、视频等形式向法院表达意愿。
（三）若孩子未满八周岁，虽意愿不是决定性因素，但也可按类似方式表达，法院会综合双方抚养能力等情况判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.已满八周岁孩子表达抚养权意愿，通常在父母离婚争抚养权诉讼中进行，法院会尊重其真实意愿。孩子可在法官单独询问时，说出想和谁生活及理由，也可用书信、视频表达。
2.询问会在轻松环境，孩子要基于真实感受表达，像相处融洽、照顾更好等。
3.未满八周岁孩子意愿非决定性因素，也会作参考，表达形式类似，但法院会综合双方抚养能力等判决。

结论：
已满八周岁孩子在父母离婚争夺抚养权诉讼中表达的意愿，法院通常会尊重；未满八周岁孩子的意愿虽非决定性因素，但也会作为参考。
法律解析：
根据相关法律规定，在父母离婚争夺抚养权的案件里，已满八周岁的孩子心智相对成熟，其对于与哪一方共同生活有一定的认知和判断能力，所以法院会尊重其真实意愿。孩子可在法官单独询问时清晰表达，也能通过书信、视频等形式向法院传达自己希望与哪一方共同生活及理由。而未满八周岁的孩子，由于认知和判断能力相对较弱，其意愿并非判决抚养权归属的决定性因素，法院会更多综合双方抚养能力等情况进行判决，但孩子的意愿也会作为参考。若遇到抚养权相关法律问题，可向专业法律人士咨询，以获取准确的法律建议和帮助。