(一)协商一致变更抚养权
1.父母双方沟通达成一致意见,明确都同意变更抚养权。
2.签订变更抚养权协议,在协议里清晰写明抚养权归属、抚养费支付方式和金额、探视权的具体安排等内容。
3.双方依照协议履行各自的责任和义务。
(二)协商不成起诉变更抚养权
1.要求变更的一方撰写起诉状,详细说明变更抚养权的事实和合理理由。
2.收集相关证据,像对方不适合抚养孩子的证据,自己更有利于孩子成长的证据等。
3.向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料。
4.等待法院受理并安排开庭审理,若符合法定变更情形,法院会判决变更抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十七条规定,父母双方协议变更子女抚养关系的,人民法院应予支持。