(一)若想在离婚纠纷中获得精神损失费赔偿,需证明对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错行为,可收集相关证据,如报警记录、医院诊断证明、证人证言等。
(二)在主张赔偿时,注意提供能体现对方过错程度的证据,比如家暴的频率和严重程度等。
(三)保留能证明侵权手段、场合、行为方式等具体情节的证据,如公开羞辱的相关视频或证人。
(四)及时就医并保存好病历、诊断证明等,以证明自己精神受损害的程度。
(五)了解当地平均生活水平,在合理范围内提出赔偿金额。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。