女人离婚后找自己前娃要怎么做

（一）若离婚时孩子抚养权归自己但孩子不在身边
先与对方友好协商，要求归还孩子。如果协商没有结果，就向法院申请强制执行，让对方履行交付孩子的义务。

（二）若离婚时抚养权归对方想拿回抚养权
先尝试和对方协商变更抚养权。若对方不同意，就向法院起诉，要拿出证据证明自己抚养孩子更有利于孩子成长，比如自身经济状况改善，或者对方存在不适合抚养孩子的情况，像虐待孩子、患有重大疾病等，由法院根据实际情况判决是否变更抚养权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.若离婚时孩子抚养权归自己，但孩子不在身边，可先与对方协商归还孩子。协商无果，可向法院申请强制执行，让对方交付孩子。
2.若离婚时抚养权归对方，想拿回抚养权，可先协商变更。若对方不同意，可起诉至法院，提供自己经济改善、对方不适合抚养孩子（如虐待、患重病）等利于孩子成长的证据，由法院判决是否变更。

结论：
女人离婚后想找回孩子，需根据离婚时抚养权归属处理。若本身有抚养权但孩子不在身边，可协商或申请强制执行；若抚养权归对方，可协商变更或起诉变更。
法律解析：
根据民法典婚姻家庭编相关规定，离婚时抚养权归属明确。若女人已有抚养权，孩子却被对方带走，女人有权通过协商或申请强制执行让对方归还孩子，这是保障其合法抚养权的体现。若抚养权在对方，女人想变更，可先协商，协商不成起诉时，需证明自己抚养对孩子成长更有利，如经济改善、对方有不适合抚养的情况等，法院会依据具体情况判决。若在处理此类问题时遇到困难或有疑问，建议向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

女人离婚后想找回孩子需按离婚时抚养权归属处理。若离婚时抚养权归自己但孩子不在身边，可先与对方协商归还孩子，协商无果可向法院申请强制执行。若离婚时抚养权归对方，想拿回抚养权可先与对方协商变更，对方不同意则向法院起诉，证明自己抚养孩子更有利，比如自身经济状况改善、对方存在不适合抚养孩子的情况等，由法院根据实际情况判决是否变更。
1.若抚养权原本归自己，先友好协商，争取和平解决问题。若协商不成，及时向法院申请强制执行。
2.若抚养权在对方，先尝试和对方沟通，以孩子利益为出发点协商变更。若无法达成一致，积极收集自己更适合抚养孩子、对方不适合的证据，向法院起诉。