(一)若双方能达成一致,签订变更抚养权协议并公证。过程中要确保协议内容明确双方权利义务、孩子生活安排等,且公证可增强协议法律效力。
(二)若无法协商一致,要求变更的一方提起诉讼。要收集充分证据,比如对方的病历证明其患严重疾病、伤残鉴定报告证明其无力抚养、孩子受伤照片及报警记录证明对方有虐待行为等,以此证明对方不适合继续抚养孩子,或提供自己的收入证明、居住环境等证据,表明自己抚养孩子更有利。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。