父母离婚时子女抚养权要如何更改

更改子女抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需父母双方都同意，且变更对子女生活有利，双方签订抚养权变更协议，协议自签字时生效，之后按协议履行。诉讼变更适用于一方要求变更而另一方不同意的情况，要求变更方需有正当理由，如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等。法院会从利于子女身心健康、保障合法权益出发，结合双方抚养能力和条件判决。

解决措施和建议如下：
1.若双方能就抚养权变更达成一致，应签订详细的变更协议，明确双方权利义务。
2.若需诉讼变更，要求变更方要收集充分的证据证明自己的主张。
3.无论哪种方式，都要以子女利益为首要考虑，确保变更抚养权真正有利于子女成长。

法律分析：
（1）协议变更是较为和平的方式，只要父母双方达成一致，且变更对子女生活有益，签订的抚养权变更协议自签字起生效，后续按协议执行。这种方式流程相对简单，能减少对子女生活的冲击。
（2）诉讼变更适用于一方想变更而另一方不同意的情况。要求变更方需有正当理由，像与子女共同生活方患严重疾病、伤残无力抚养，或者存在不尽抚养义务、虐待子女等行为。法院在判决时，会综合考量有利于子女身心健康和保障其合法权益，结合父母双方抚养能力和条件等因素。

提醒：
协议变更要确保协议条款明确清晰，避免后续纠纷；诉讼变更要准备充分的证据证明变更理由正当，不同案情解决方案有别，建议咨询进一步分析。

（一）协议变更：若父母双方就变更子女抚养权达成一致，且变更对子女生活有益，双方签订抚养权变更协议，协议签字即生效，然后按协议执行。此方式简便快捷，能避免诉讼带来的繁琐程序和时间成本。
（二）诉讼变更：当一方想变更抚养权，另一方不同意时，要求变更方需向法院起诉。起诉要有正当理由，像与子女共同生活一方患重病、伤残无力抚养，或不尽抚养义务、虐待子女等。法院会综合考虑子女身心健康、合法权益，结合父母抚养能力和条件等情况判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

更改子女抚养权有两种途径：
一是协议变更。父母双方都同意且变更利于子女生活，签订抚养权变更协议，签字即生效，按协议执行。
二是诉讼变更。一方要求变更，另一方不同意，要求方需有正当理由，像对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待子女等，可起诉。法院会根据子女利益及双方情况判决。