没拿到抚养权的妈妈该如何维权

（一）当抚养方拒绝未取得抚养权的母亲探望孩子时，母亲先尝试与抚养方友好协商，以和平方式确定探望时间和方式。若协商失败，及时向法院起诉，由法院判决来保障自己对孩子的探望权。

（二）若出现法定情形，如抚养方患严重疾病、伤残无力抚养子女，或存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，母亲要注意收集相关证据，然后向法院提起变更抚养权之诉，请求法院将孩子抚养权变更给自己。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。