(一)父母双方能自行协商的,签订抚养权变更协议,明确孩子抚养权归母亲,协议自双方签字生效。签订协议时要确保内容清晰、明确双方权利义务。
(二)双方无法协商一致,父亲可向法院提起变更抚养权诉讼。要准备好能证明母亲更适合抚养孩子的证据,如父亲患严重疾病的诊断证明、虐待孩子的相关证据等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。