(一)协商解决:与对方友好沟通,若能就抚养权变更达成一致,签订变更抚养权协议,明确抚养权变更及相关事项。
(二)诉讼解决:若协商不成,可向法院提起变更抚养权诉讼。一方面收集对方不利于孩子成长的证据,比如对方患有严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、与孩子共同生活对其身心健康有不利影响等;另一方面准备证明自己有抚养孩子有利条件的材料,像稳定收入、良好居住环境等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。