(一)若抚养权是协议确定的,可先尝试与对方再次协商,签订变更抚养权协议并按协议执行。
(二)若协商不成功,或者抚养权原本就是法院判决确定的,可向法院提起变更抚养权诉讼。提起诉讼时,要证明存在法定变更情形,像与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院会综合考虑有利于子女身心健康、保障子女合法权益等因素,结合双方抚养能力和抚养条件来判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。