若不想要你的抚养权如何解决

（一）协商解决时，要在离婚协议里清晰写明孩子抚养权归属对方，同时明确己方支付抚养费的金额和方式，确保协议具有可操作性。

（二）诉讼解决时，不想争取抚养权的一方在庭审中表明态度后，所阐述的不适合抚养孩子的理由要真实且有相关证据支撑，如工作排班表、收入证明、医院诊断证明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

1.若不想争取抚养权，离婚时可与对方协商，在离婚协议里明确孩子归对方抚养，自己按规定付抚养费，费用和支付方式可协商。
2.若协商不成进入诉讼，不想争取的一方可在庭审表明态度，说明自己不适合抚养的理由，像工作忙、经济差、身体不好等。
3.法院会根据孩子权益和双方情况判决，若对方有能力且利于孩子成长，可能获抚养权。不直接抚养孩子的一方仍需依法付抚养费。

结论：
不想争取抚养权，离婚时可先与对方协商并在离婚协议中明确抚养权归属及抚养费事宜；协商不成进入诉讼程序，可在庭审表明态度并阐述不适合抚养理由，法院会依情况判决，不直接抚养孩子需支付抚养费。
法律解析：
《中华人民共和国民法典》规定，离婚后子女抚养问题应从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发。双方能就抚养权和抚养费协商一致，在离婚协议中明确约定，这种方式高效且能避免后续纠纷。若协商不成，进入诉讼程序，不想争取抚养权的一方可向法院表明态度和理由。法院会综合考量双方情况，若对方抚养更有利于孩子成长，会将抚养权判给对方。不直接抚养孩子的一方支付抚养费是法定义务，这保障了孩子的生活和教育等需求。如果您在离婚抚养权问题上还有其他疑问，可向专业法律人士咨询。

1.离婚时若不想争取抚养权，可先与对方协商，在离婚协议里明确孩子抚养权归对方，同时确定己方支付抚养费的金额和方式，这种协商解决的方式较为平和，能避免后续诸多纠纷。
2.若协商不成进入诉讼程序，不想争取抚养权的一方可在庭审中表明态度，并阐述自身不适合抚养孩子的理由，像工作繁忙没时间照顾、经济状况难以支撑孩子成长、身体条件不允许等。
3.法院会依据子女权益和双方具体情况判决，若对方具备抚养能力且对孩子成长有利，抚养权大概率会判给对方。不过，即便不直接抚养孩子，也必须依法支付抚养费。建议在协商过程中保持理性和冷静，充分考虑孩子的实际需求；诉讼时提供真实有效的不适合抚养孩子的证据。