(一)确认自身情况:孩子年满二十需先判断是否属于尚在校接受高中及其以下学历教育,或者丧失、部分丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的特殊情形。
(二)协商解决:若符合特殊情况,先尝试与父母友好协商,说明自身情况和需求,争取达成支付抚养费的一致意见。
(三)法律途径:若协商不成,可以向法院提起诉讼,由法院依据具体情况判决父母是否需要支付抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十三条规定,抚养费的给付期限,一般至子女十八周岁为止。十六周岁以上不满十八周岁,以其劳动收入为主要生活来源,并能维持当地一般生活水平的,父母可以停止给付抚养费。尚在校接受高中及其以下学历教育,或者丧失、部分丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的成年子女,有要求父母给付抚养费的权利。