离婚时3岁孩子抚养权怎么分配

（一）父母可先自行协商孩子抚养权，达成不损害孩子利益的协议，法院会尊重该意愿。
（二）若无法协商，双方应提供自己抚养能力和抚养条件的证明，像经济收入证明、稳定住所证明等，以争取抚养权。
（三）若一方存在不良嗜好、严重疾病等不利于孩子成长的情况，应尽量改善这些状况，提高获得抚养权的可能性。虽然3岁孩子意愿证明力弱，但可适当引导孩子表达想法。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。