(一)若自身没能力支付孩子抚养费,先尝试和直接抚养孩子的一方沟通,签订书面协议来适当减少抚养费或者暂时停止支付。
(二)要是协商不成功,可以向法院提起诉讼,由法院依据你的收入、财产以及生活困难情况等因素作出是否减免抚养费的判决。
(三)若因失业、患病等导致暂时经济困难,要及时提供相关证明,争取法院判决暂时减少或中止支付,但情况好转有能力时需恢复支付并补足减免部分。
(四)千万不能故意转移财产来逃避支付抚养费,否则法院不仅不支持减免请求,还会进行强制执行。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。