(一)协议变更:双方就变更子女抚养权达成一致后,签订变更抚养权协议,清晰写明变更事项以及双方权利义务,此协议受法律保护。
(二)诉讼变更:若双方无法协商一致,可向法院起诉。出现以下情况法院会支持变更请求,一是与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养;二是该方不尽抚养义务、虐待子女或与子女生活对其身心健康不利;三是已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力;四是有其他正当理由。诉讼时要提供证据证明变更必要和合理。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。