(一)若双方都想变更抚养权且对孩子生活有利,可签订变更抚养权协议,有条件的话最好进行公证,明确双方权利义务,保障孩子权益。
(二)若一方想变更而另一方不同意,想变更的一方可向法院起诉。起诉时需收集与子女共同生活一方患严重疾病等无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等相关证据,增加胜诉几率。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。