(一)若要申请精神损害赔偿,需先确认自身生命权、健康权等人身权益是否被侵害,且这种侵害是由违法行为导致的。
(二)判断精神损害是否达到严重程度,轻微精神痛苦通常无法获得赔偿。
(三)要证明违法行为与精神损害后果之间存在因果关系。
在索赔时,可参考司法实践综合考虑的因素来预估赔偿数额。若侵权人故意侵权、侵害手段恶劣、造成后果严重、获利较多、经济能力好,且受诉法院所在地平均生活水平较高,赔偿数额可能相对较高。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。