(一)孩子已满八周岁,父母可先协议变更抚养权,达成一致后按协议执行。若协议不成,可向法院起诉,起诉时要充分呈现孩子不愿由父亲抚养的意愿,同时提供双方抚养能力和条件等相关证据,供法院参考。
(二)孩子未满八周岁,若父亲存在不利于孩子成长的情形,如虐待、遗弃、患严重疾病等,同样可先尝试协议变更抚养权。若无法达成协议,向法院起诉时需收集父亲不利于孩子成长的充分证据,证明变更抚养权的必要性和合理性。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。