借了钱但不知收到的是赃款还是利息怎么办

（一）保留证据：保留借条、转账记录、聊天记录等与借款相关的证据，证明借款事实和款项往来情况。

（二）若为赃款：若后续得知款项是赃款，虽不知情取得财物一般不构成犯罪，但要配合司法机关调查，主动说明情况并退还赃款。

（三）若为利息：若款项被认定为利息，在法律规定合理区间内的属于合法收益可保留；若利息过高，超过法定标准部分不受法律保护，需视具体情况处理。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第六百八十条规定，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。