放弃小孩抚养权怎样才能要回来

放弃小孩抚养权后要回抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。若双方能达成一致，签订变更协议即可。若无法协商，则需向法院起诉。

有几种情况法院会支持变更抚养权请求，一是对方患严重疾病或伤残无力抚养子女；二是对方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响；三是已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力；四是有其他正当理由需要变更。

要回抚养权的建议：若能协商，应尽快签订合法有效的变更抚养权协议。若选择诉讼，要积极收集能证明上述情况的证据，如医院诊断证明、邻居证人证言、孩子表达意愿的材料等，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）放弃小孩抚养权后想要回抚养权，有协议变更和诉讼变更两种途径。若双方能友好协商，就变更事宜达成一致，签订变更抚养权协议，这种方式高效且平和。
（2）当双方无法协商一致时，只能通过诉讼解决。法院在审理此类案件时，会依据具体情况判断是否支持变更请求。比如与子女共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力抚养，或者存在不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利的行为，法院会倾向于支持变更。
（3）已满八周岁的子女意愿也很重要，若其愿随另一方生活且该方有抚养能力，法院通常会尊重孩子的选择。此外，有其他正当理由需要变更的，也可提出诉求，但都需提供相应证据。

提醒：
变更抚养权需谨慎，收集证据要充分。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。

（一）若想通过协议变更要回小孩抚养权，需与对方友好沟通，就抚养权变更事宜达成一致后，签订变更抚养权协议。
（二）若无法协商一致，可选择诉讼变更。要收集能证明与子女共同生活的一方存在如下情况的证据：
1.对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；
2.对方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.子女已满八周岁，且愿随自己生活，自己又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

放弃小孩抚养权后想再要回，有两种办法：
一是协议变更，双方就变更抚养权达成一致，签协议就行。
二是诉讼变更，无法协商一致就去法院起诉。有这些情况，法院会支持变更：一方患重病或伤残无力抚养；一方不尽责或虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子满八周岁，愿跟另一方且对方有抚养能力；有其他正当理由。要提供相应证据。