(一)若双方能协商,签订变更抚养权协议,明确变更事项和双方权利义务,之后去公证处办理公证,确保协议效力。
(二)若无法协商,向法院提起诉讼。要留意法定事由,比如对方患严重疾病、伤残无力抚养,或不尽抚养义务、虐待子女等情况。
(三)起诉时准备好相关证据,像对方不适合继续抚养孩子的证明材料,辅助法院了解实际情况。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。